2021年5月6日 / 最終更新日 : 2021年5月2日 anna 暮らしの知恵 運動目標をたてることで、体重増加を予防！ ノルウェー・研究 今年のゴールデンウィークも、おうちで過ごした方が多いことでしょう。 コロナ太りは大丈夫ですか？ 小さな目標でい […]
2021年5月2日 / 最終更新日 : 2021年4月30日 anna ダイエット 男性のテストステロン低下は炎症性の食事が原因？アメリカ・中国合同研究 白く生成された小麦粉や砂糖、高不飽和脂肪酸を含む乳製品や赤身肉の多い食事は、健康に悪い食事として有名ですよね。 […]
2021年4月20日 / 最終更新日 : 2021年4月19日 anna ダイエット 運動後は食欲が旺盛になりやすい？ ドイツ・栄養研究 ダイエットには、食事の摂取量と運動が重要と言いますね。 しかし、運動後は食欲が旺盛になりやすいので、運動時は前 […]
2021年3月31日 / 最終更新日 : 2021年3月29日 anna ダイエット 有酸素運動を一度行うだけでも多くのカロリーが燃焼？ アメリカ・研究 コロナ禍で在宅ワークが増え、「座りすぎ」の体勢が問題視されていますね。 座位時間が長いと、身体を長時間にわたっ […]
2021年3月29日 / 最終更新日 : 2021年3月28日 anna ダイエット メタボにも関与！高血糖と筋肉減少は逆転できる？オーストラリア・研究 肥満が原因となる病気は、メタボをはじめⅡ型糖尿病など様々な生活習慣病を生み出しますね。 また、身体が太り出すの […]
