2019年3月21日 / 最終更新日 : 2019年3月20日 anna 暮らしの知恵 持久力は植物性食品で培われる？ アスリートや筋トレを頑張っている人たちは、お肉などの動物性タンパク質を多く摂るよう、トレーナーなどに指示される […]
2019年3月19日 / 最終更新日 : 2019年3月18日 anna 暮らしの知恵 ダイエット成功は自己監視力 毎日、体重を測ったり、食べたものを記録するダイエットが一時期はやりましたね。 このダイエットは習慣化すると成功 […]
2019年3月16日 / 最終更新日 : 2019年3月15日 anna 暮らしの知恵 若い頃の食習慣が脳に影響？ 若い頃の食生活は、中年期以降の脳の認知機能に、大いに関与しているそうです。 将来、認知症やアルツハイマーになり […]
2019年3月14日 / 最終更新日 : 2019年3月13日 anna 家庭看護 お知らせ【お薬便利帳】8点追記・更新しました！ 昨年(2018年)９月に開設した【お薬便利帳】コーナー。 お薬情報を追記しました！ 新しく追加したお薬は以下の […]
2019年3月10日 / 最終更新日 : 2019年3月8日 anna 暮らしの知恵 筋肉貯金の残高は大丈夫？ 最近、筋トレや筋肉体操、筋肉女子など、筋力維持の大切さが注目されていますね。 運動不足が世界中で問題となってお […]
