2021年4月12日 / 最終更新日 : 2021年4月9日 anna 暮らしの知恵 ウォーキングは一人で行うほうが効果的？ アメリカ・研究 コロナ禍の運動不足で、家族でウォーキング習慣を持つ人も増えたようですね。 しかし!? 家族やカップル、犬の散歩 […]
2021年4月10日 / 最終更新日 : 2021年4月9日 anna 子どもとママの食育 リテラシーの低い人ほど間違った医療情報を信じやすい？アメリカ・研究 コロナを始め、様々な疾患が渦巻く昨今。 アメリカの最新研究によると、教育レベルの低い人やヘルスリテラシーの低い […]
2021年4月8日 / 最終更新日 : 2021年4月6日 anna 暮らしの知恵 メンタルヘルスにも運動が◎！多様な身体活動ならさらに◎！スイス・研究 運動習慣は、様々な健康効果が期待されますが、メンタルヘルスにも推奨されています。 その運動習慣が、多種多様な身 […]
2021年4月6日 / 最終更新日 : 2021年4月5日 anna 子どもとママの食育 オメガ3系脂肪酸は全ての人に良いわけではない？ アメリカ・研究 DHAやEPAなどのオメガ3系脂肪酸の摂取は、記憶力UPや血流改善など、様々な健康効果が立証されていますね。 […]
2021年4月2日 / 最終更新日 : 2021年3月30日 anna 子どもとママの食育 タンパク質食品を大量摂取しただけでは筋肉増強にならない！米・研究 アメリカの最新・生理学研究によると、10週間、筋肉増強プログラムで高タンパク質食品を食べても、筋力が強化される […]
